A sportolástól való undor elkerülése érdekében szükséges az edzés megfelelő megszervezése. A megfelelő szervezés magában foglalja az órák optimális ütemének és intenzitásának kiválasztását. Világunkban minden technológia digitalizált. A sport sem volt kivétel. Az edzés helyes megszervezése érdekében megjelent egy óra, amely a pulzust és a nyomást mérte. Az ilyen eszközök amellett, hogy a sportéletben használatosak, naponta is használhatók.
A hasonló órák fogalma
Viszonylag nemrégiben jelentek meg a piacon a pulzusszámot és vérnyomást mérő órák. Lehetővé teszik, hogy bárhol figyelemmel kísérje egészségi állapotát. Egyes modelleket óráknak neveznek, mert megjelenésük nagyon hasonlít ehhez az eszközhöz. De a működési elvük más. Az impulzus és nyomás mérése során ezek az adatok vezeték nélkül továbbítják a kapott információ feldolgozását, majd a kapott számok megjelennek a tárcsán. Bár ez az elv minden ilyen eszközre vonatkozik, soka modellek beépített órával is rendelkeznek.
Miért van szükségünk ilyen órákra a sportban
Teher végrehajtása során a sportoló nem tudja önállóan felmérni teste állapotát. Úgy tűnik, minden rendben van, és akkor az egészségi állapot meredek romlása következik be. Ezért a sportot olyan eszközökkel kell gyakorolni, amelyek lehetővé teszik a test állapotának ellenőrzését.
A sportóra segít ezeknek a funkcióknak a végrehajtásában. Tartalmaznak vérnyomásmérőt, pulzusmérőt és gyakran lépésszámlálót is, amely lehetővé teszi az optimális edzéstempó kiválasztását, valamint a pihenés időtartamát és gyakoriságát a felépülés érdekében.
Pulsométer szükséges az erek falának ingadozásának méréséhez. Tonométer segítségével mérik az aortában lévő nyomást. A túlzott fizikai aktivitás drámaian megemeli a vérnyomást, ami akár szélütéshez vagy szívrohamhoz is vezethet. Egy tonométerrel és pulzusmérővel felszerelt óra segítségével megelőzhető az ilyen negatív forgatókönyv.
Vásárlási feltételek
A sportóra és más hasonló eszközök kiválasztásakor több szempontot is figyelembe kell venni:
- a végrehajtott funkciók száma - minél több van belőlük, annál több töltést fogyaszt, és a legalkalmatlanabb pillanatban lemerülhet;
- szinkronizálás más mobil eszközökkel vagy különböző operációs rendszerű számítógépekkel;
- egy kritikus pont közeledtét jelzi (lehet hang, vagy rezgés);
- az óra által megjelenített adatoknak pontosnak és hagyományos eszközökkel reprodukálhatónak kell lenniük;
- az óráknak ütésállónak kell lenniük ésvízálló;
- valamint az óra esztétikai teljesítményét és biztonságát is figyelembe kell venni.
Felhasználási feltételek
A tonométerrel és pulzusmérővel felszerelt órákat a gyártók utasításaiban megadott ajánlásoknak megfelelően kell használni. Minden modellnek megvannak a saját jellemzői, de vannak közös jellemzők is ezekre az eszközökre.
Így a vérnyomást számítással határozzák meg az alapparaméter megadásakor. Ennek megfelelően a hypo- és hypertoniában szenvedőknél meg kell adni a normál, szerkezetüknek és életkoruknak megfelelő nyomást, illetve a kellemetlen tüneteket okozó nyomást. A sportolók nyugalomban és edzés után alapvető indikációként írják be a javallatokat, az utóbbiakat pedig az utasításokban előírt gyakorlatsor végrehajtása után kell meghatározni.
Az óra hátlapjának szorosan illeszkednie kell a mutatóhoz, mivel az impulzusok ezen keresztül táplálkoznak. Megbízható adatok csak a bal kéz használatával szerezhetők be.
Légköri nyomás és emberi pulzus mérése
A Casio olyan karórákat gyárt, amelyek pulzusszámot és vérnyomást mérnek. Ez utóbbit nem vérrel, hanem légkörrel mérik. Néha ilyen igény merül fel, különösen azoknál az embereknél, akik ki vannak téve a meteorológiai tényezők egészségi állapotára gyakorolt hatásának, vagy a hegyet mászó sportolóknak. Így ez az óra barométert tartalmaz. A pulzusmérő egy mellkasérzékelővel rendelkezik, amely lehetővé teszi a szív összehúzódásainak gyakoriságának pontos meghatározását.izmokat, és megakadályozza a túlterhelést.
A hasonló modellek közé tartozik a Casio CHR-200-1V és a Casio CHF-100-1V. Az elsőt 20-200 kilogramm testtömegűek használhatják 15 éves kortól és 70 éves korig. A stoppernek van egy notebookja, melyben az átlagos és maximális pulzusszám, az optimális zónában eltöltött idő és az onnan való kilépés, az edzésidő és az arra fordított energia adatai találhatók. Ez az óra a sport kategóriába tartozik, fitneszhez és futáshoz használható. A képernyő fluoreszkáló háttérvilágítással rendelkezik, amely lehetővé teszi a leolvasást még sötétben is.
A második modellt kis kezekre tervezték. Erőteljes akkumulátorral rendelkezik, amely akár két évig is kitart töltés nélkül. A pulzust is megjeleníti, azonban az első modellhez hasonlóan a vérnyomást nem mérik.
Vérnyomást és pulzust mérő órakarkötők
A nyomás és a pulzus önméréséhez speciális karkötőket használhat. Kompaktak, elmentik a mérési dátumokat. A fő gyártók Japánban, Svájcban, Németországban és az Egyesült Királyságban találhatók.
A japán gyártmányú karkötők a következők:
- "Omron" - a vérnyomásmérés dekompresszió nélkül, "intelligens" mérés;
- "Andes" - a vérnyomás mellett az aritmiát is szabályozzák,különböző felhasználók számára használható;
- "Nissi" – azt is lehetővé teszi, hogy különböző felhasználóktól mérjen.
A Nagy-Britanniában gyártott óra a Longevita. Svájc gyárt olyan Microlife karkötőket, amelyek a pulzust az elfogadható határértékekkel jelzik, miközben aritmiát, hipo- és magas vérnyomást jeleznek.
A fiatalok előnyben részesítik az olcsóbb pulzusszám- és vérnyomásmérő csuklópántot edzés után egyetlen gombbal.
Egyre népszerűbbek az intelligens technológiával ellátott fitnesz karkötők, amelyek lehetővé teszik az okostelefonokkal való szinkronizálást.
Karkötő előnyei:
- nem kell semmilyen különleges pozíciót felvenni a vérnyomásméréshez;
- nem igényel extra erőfeszítést az eszköz használatához;
- általában hipoallergén anyagokból készülnek;
- ma már rengeteg különféle kivitelű modell létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy bárki ízlésének megfelelően válasszon;
- leolvasások jelennek meg a képernyőn, sok modell háttérvilágítással van felszerelve, így a leolvasások éjszaka és még kikapcsolt áram mellett is láthatók;
- megbízható gyártóktól származó műszerek, tesztelt és kellően pontos.
A hátránya, hogy minden gyártó használja az alkalmazását ezekhez az eszközökhöz, néhányana modelleken nincs hangjelzés, nem mindegyik ütés- és vízálló.
Különféle eszközök költsége
Fitnesz karkötőket az Eldorado üzletekben lehet vásárolni. A nyomást és pulzust mérő óra ára 1500 és 13 000 rubel között mozog. A pulzusmérők az orvosi boltokban 3500 és 13 000 rubel között vannak. Egy vérnyomásmérős és pulzusmérős sportóra ára nagyjából ugyanannyi.
Gyártói megközelítés
Az Omron, az egyik legnagyobb vérnyomásmérő-gyártó, vérnyomásmérő okosórát is kifejlesztett. Itt azonban az eszköz nemcsak órákból áll, hanem a kompozícióban van egy olyan eszköz is, amely a vállra van rögzítve. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a csukló bármely mozgása hibát okozhat. Ezek az eszközök olyan érzékelőkkel rendelkeznek, amelyek jelzik, hogy lehetséges-e nyomást mérni az emberi kéz által felvett helyzetben. A mérés automatikusan megtörténik, ha a kéz a szív területén van.
A vérnyomást és pulzust mérő kiváló minőségű okosóráknak többszintű tesztelésnek kell alávetniük magukat, meg kell kapniuk az orvosi egyesületek jóváhagyását, tanúsítványokat, amelyek után értékesíthetők a szaküzletekben. Az interneten árult órák többsége áltudományosnak számít, és nem birkózik meg a feladatával.
Befejezésül
Így a pulzust és nyomást mérő órák nem fikciók. Amikor ezeknek az eszközöknek a modelljei végigmennek az összes szükséges eljáráson és azokKellő pontossággal az emberek különféle helyzetekben használhatják őket kompakt eszközökként, amelyek mindig magukkal lehetnek. Vannak olyan modellek, amelyek nemcsak a vérnyomást, hanem a légköri nyomást is mérik.
