A modern ember már nem tudja elképzelni életét különféle elektronikus eszközök nélkül. A különféle kütyük listája nagyon lenyűgöző, és folyamatosan új készülékek jelennek meg a piacon. Némelyikük a szükségtelen luxus kategóriájába tartozik, míg mások szükségletté válnak.
Az egyik hasznos kütyü, amely valóban javíthatja az életminőséget, a fitnesz karkötő. Néha okosórának is nevezik képességei és funkcionalitása alapján. A készülék nélkülözhetetlen asszisztensként szolgál, akinek feladata az emberi egészség megőrzése a fizikai aktivitás és a pihenés megszervezésével.
Fő funkciók
A fitnesz karkötő meglehetősen bonyolult eszköz. Éppen ezért egyszerűen lehetetlen felsorolni minden funkcióját. Fontolja meg az "okos" modul alapvető jellemzőit. Minden készülék rendelkezik ilyenekkel, márkától és ártól függetlenül. Ezek a függvények:
- lépésmérés;
- "okos" ébresztőóra;
- pulzusszabályozás;
- alvásfigyelés;
- könyveléselégetett kalóriák.
Szükségem van fitnesz karkötőre?
Az ilyen kütyük első prototípusai a pulzusmérők voltak. Kicsit később bővültek a készülék funkciói, ami lehetővé tette az ember lépéseinek és általa elégetett kalóriáinak mérését. Ugyanakkor fitness karkötőknek csak a számítógépekkel és mobil operációs rendszerekkel való teljes integráció megjelenése után kezdték el nevezni.
Szükség van ilyen eszköz vásárlására? Tulajdonságai alapján több okból is érdemes kütyüt vásárolni. Végül is a következőkre képes:
- több költözésre ösztönzi tulajdonosát;
- figyeli a vérnyomást és a pulzusszámot, és méri az alvási fázisokat;
- segít a súlycsökkentésben azáltal, hogy értékes ajánlásokat küld tulajdonosának;
- növeli az alvás hatékonyságát az alvásszabályozás révén;
- néha beépített órával vannak felszerelve, amivel megtakaríthatja a vásárlást.
Néha a fitnesz karkötő használati útmutatójában további funkciókat is találhatunk:
- a gyógyszerszedés gyakoriságának ellenőrzése;
- a szervezet vízháztartásának szabályozása;
- emlékeztetők megadásának lehetősége;
- rokonok egészségének távirányítója;
- célok kitűzése és elérésének nyomon követése;
- egészségügyi adatok küldése orvosnak vagy edzőnek.
Működési elv
Mint láthatja, a fitnesz karkötőknek sok előnye van. Hogyan működnek?
Kívül a gyártók gyártanak ilyen kütyüket, hogy szállítsáka tulajdonos minimális kényelmetlenséggel. A fitnesz karkötő belseje egy kis elektronikus áramkör, amelyhez különféle érzékelők vannak csatlakoztatva. Minden elem műanyag, gyakran vízálló burkolatba van zárva.
Gyorsulásmérő
A fitnesz karkötő egyik érzékelője két kis elektromos tábla formájában lévő elem, közöttük ellensúllyal és elektromos kisüléssel. Amikor egy személy nyugalomban van, a gyorsulásmérő nem működik. De attól a pillanattól kezdve, amikor a fitnesz karkötő tulajdonosa fizikai aktivitást mutat, az ellensúly, amely korábban a deszkák között középen volt, kapcsolatba lép velük. Ez lehetővé teszi a modul számára, hogy térbeli képet hozzon létre a folyamatban lévő mozgásokról.
Azok, akik arra kíváncsiak, melyik fitnesz karkötőt a legjobban vásárolni maguknak, nézzék meg a kütyü használati utasítását. Az ilyen eszközök egyes modern modelljeiben triaxiális gyorsulásmérők vannak felszerelve. A szabványos érzékelőkkel ellentétben képesek követni tulajdonosuk mozgását és gyorsulását egyszerre három koordinátatengelyhez képest.
Pulzusmérő
Nagyon fontos, hogy egy személy figyelje szívverésének gyakoriságát. Ez lehetővé teszi a fizikai aktivitás maximalizálását. Pulzuszónáink szabályozásával jelentősen javítani tudjuk a szervezet reakcióit az aktivitás megnyilvánulására. Például, ha a reggeli futás fő célja a fogyás, akkor a szívnek körülbelül 130 ütés/perc frekvenciával kell vernie. Lassabb vagy gyorsabb pulzus esetén a zsírégetési folyamatok nem hatékonyak.
Egy ilyen érzékelő működési elve két elektróda leolvasásán alapul. Segítségükkel rögzítik a szívverések alatti potenciálkülönbséget. A kapott adatokat, valamint a gyorsulásmérő működése során vezeték nélküli interfészen keresztül veszi az okostelefon.
Melyik pulzusmérővel ellátott fitnesz karkötő jobb? A következő paraméterek közvetlenül befolyásolják a modul leolvasásának pontosságát:
- jó bőrkontaktus (a karkötőnek szorosan illeszkednie kell hozzá, azaz ívelt formájú és kis méretű);
- eszköz magassága (kívánatos, hogy az érzékelő kissé kiemelkedjen a karkötőből, és ne süllyedjen bele);
- a pulzusmérő csuklójának hátuljára forgatásának lehetősége (ez a paraméter fontos a legpontosabb leolvasás eléréséhez).
Alvó fázis követése
Ez az egyik legfontosabb funkció. A készülék statisztikákat gyűjt a pihenés idejéről és minőségéről. Az alvás fázisainak nyomon követésével az ember elkerülheti annak hiányát vagy feleslegét, és az optimális időben ébredhet fel. Mindez egy „okos” ébresztőóra érdeme, amelyet a gyártók szinte minden fitneszkövető modellel szállítanak. Ennek a funkciónak köszönhetően a kütyü nem az előre megadott időpontban ébreszti fel tulajdonosát, hanem akkor, amikor a szervezet számára a leghasznosabb lesz. Az alvási fázisok meghatározása a gyorsulásmérő és a pulzusszám adatai alapján történik.
Kalóriaszámlálás
Sokan figyelik alakjukat, nem csak azért, hogy egészségesek legyenek. Arra törekednek, hogy legyenlátványos megjelenés. Ebben pedig segítségükre lesz a fitnesz karkötő másik fontos funkciója, amely segít az elégetett kalóriák kontrollálásában. Lehetővé teszi, hogy a kütyü tulajdonosa ne szenvedjen minden elfogyasztott édesség miatt. Egy ilyen eszköz birtokában tudni fogja a nap folyamán elköltött kalóriák számát. A kapott adatok egyszerű számítást tesznek lehetővé egy egyedi arány meghatározásával, amely lehetővé teszi, hogy mindig formában maradjon.
A pulzusmérőt az elégetett kalóriák adatainak lekérésére használjuk. Ez az érzékelő a szív aktivitása alapján kiszámítja a kívánt mutatót. Ezenkívül a kütyü speciális szoftverrel is fel van szerelve, amely lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy "behajtsa" a programba a napi menüben szereplő termékekben található kalóriák számát. A kalóriabevitel ismeretében és a ráfordításból kivonva a legpontosabb eredményt kaphatja.
A felhasználói visszajelzésekből ítélve ez a funkció néha nem működik megfelelően. Ezért a modern gyártók, figyelve a vásárlók panaszaira, folyamatosan fejlesztik azt.
A modul használata
A fitnesz karkötő meglehetősen könnyen kezelhető. A kütyü tulajdonosa egyszerűen a kezére teszi és bekapcsolja. Sok modell saját kis kijelzővel van felszerelve. Minden kulcsfontosságú indikátor megjelenik a képernyőjén. A test állapotáról azonban a legteljesebb információhoz juthatunk, ha a fitnesz karkötőt okostelefonhoz vagy táblagéphez csatlakoztatjuk. Alkalmas ehhez és bármilyen külső eszközhöz.
Hogyan csatlakoztathatunk fitnesz karkötőt például telefonhoz? Ehhez elő kell vennie egy okostelefont, és telepítenie kellkérelmét az adott gyártótól. Ezt követően hozzá lehet kötni a készüléket. Ehhez valószínűleg létre kell hoznia egy fiókot.
A linkelés után a tulajdonos használhatja a karkötőt és elolvashatja az abból kimenő adatokat az okostelefonon. Néha a modulokat Bluetooth-on keresztül szinkronizálják egymással.
Melyik a legjobb alkalmazás fitnesz karkötőhöz Androiddal párosítva? Ebben az esetben ajánlatos a 4.4-nél nem régebbi verziót telepíteni.
Melyik fitnesz karkötő-alkalmazás jobb, ha más modulokra telepíti? A tulajdonos mindig használhatja a standard programot. Jobb azonban, ha letölti okostelefonjára vagy táblagépére a legújabb alkalmazásfejlesztéseket. Jelentősen kibővítik a karkötők funkcionalitását. Néhány ilyen program például lehetővé teszi, hogy a nyomkövető egyidejűleg az okostelefon kamerájának távirányítójává váljon.
Hogyan válasszunk fitnesz karkötőt? Melyik a jobb? Gadget vásárlásakor figyelni kell a program oroszosított verziójának jelenlétére. Ezenkívül válasszon magának egy olyan modellt, amely szinkronizálni fog egy külső eszközre (például Windows) telepített operációs rendszerrel. A karkötő teljes kihasználásának lehetősége közvetlenül ettől függ.
Az alkalmazás telepítése után meg kell adnia életkorát, súlyát, magasságát és egyéb mutatóit. Ez lehetővé teszi, hogy a legpontosabb analitikai adatokat kapja.
Melyik fitnesz karkötő a jobb? Sok felhasználó véleménye alapján inkább olyan modult vásároltak, amely vezérlő funkcióval rendelkezik az alkalmazásban.szeretteinek egészsége felett távolról. A lényeg az, hogy ezek az információk nyilvánosak. Ezzel a vezérlő funkcióval a karkötő tulajdonosa megoszthatja sporteredményeit kollégáival és barátaival.
Nyomásmérés
Melyik fitnesz karkötőt érdemesebb megvenni időseknek és magas vérnyomásos betegeknek? A felhasználók visszajelzései alapján számukra a legmegfelelőbb egy intelligens kütyü, amellyel nemcsak a pulzus, hanem a vérnyomás is mérhető. Ebben az esetben az akvizíció nemcsak vonzó sportkiegészítővé válik. A nyomásméréssel ellátott fitnesz karkötő egyben orvosi eszköz is, amely lehetővé teszi a test állapotának valós módban történő nyomon követését. Az ilyen eszközök használata sportolóknak és az egészséges életmódra törekvőknek is javasolt. Használhatja az edzőteremben is kardió edzésre. Ebben az esetben a nyomásméréssel ellátott fitnesz karkötő segít a kapott fizikai aktivitás intenzitásának szabályozásában, a test képességeihez és szükségleteihez igazítva.
Beszélhetünk az ilyen kütyükre szerelt vérnyomásmérők leolvasási pontosságáról? Ha figyelembe vesszük a fitnesz karkötők működési elvét, akkor nyomásmérésük némileg eltér a klasszikus orvosi eszközökben végzett mérésektől. Az intelligens eszközök érzékelői rögzítik a pulzushullám sebességét. Ebben az esetben megmérik a pulzusszámot, és a kapott információt elemzik. Az esetek 80%-ában megfelel az igazságnak. Ugyanakkor az eredményekben is van némi hiba, ami10-15 higanymilliméter között mozog. Így a fitnesz karkötővel kapott nyomásadatok pontossága alacsonyabb, mint az orvostechnikai eszközzel végzett azonos méréseknél. De mindezt teljes mértékben kompenzálja a könnyű használat és a nyomás segítség nélküli ellenőrzésének lehetősége.
Hogyan kell viselni a kütyüt?
A fitnesz karkötők pántjai főleg hipoallergén szilikonból készülnek. Ez lehetővé teszi, hogy ne távolítsa el őket a nap 24 órájában. Ezek az elemek minden modellben csak két hosszúságúak. Mégpedig 19 és 24 cm. Ugyanakkor számos rögzítő lyukkal vannak felszerelve, amelyek lehetővé teszik, hogy bármilyen méretű csuklóját megfogja.
Melyik kézben a legjobb fitnesz karkötőt viselni? A jobbkezesek a bal csuklójukon, a balkezesek a jobbjukon viseljék. Ebben az esetben a kapott adatok a test állapotáról a lehető legpontosabbak lesznek.
Tok
Melyik fitnesz karkötő a jobb? A modell kiválasztásakor érdemes megjegyezni, hogy az ilyen kütyüket rendszeres viselésre és aktív használatra tervezték.
Ezért érdemes odafigyelni arra, hogy belső elemeik megbízhatóan védve legyenek a külső környezettől. A felhasználói vélemények alapján a legjobbak ebben a tekintetben a fitnesz karkötők, amelyek teste az IP-67 és magasabb szabvány szerint szigetelt. Ebben az esetben a karkötő tulajdonosa akár a vízben is úszhat anélkül, hogy levenné a kezéből.
Okosóra
A vásárlói vélemények alapján melyik fitnesz karkötőt a legjobb megvásárolni? Modern gyártókképernyővel felszerelt kütyü modelleket kínál. Általában az "okos" órák funkcióját töltik be. Segítségével nem csak az időt határozhatja meg, hanem fogadhatja a hívásokat és megtekintheti az értesítéseket is. De szem előtt kell tartani, hogy az ilyen lehetőségek befolyásolják a karkötő árának növekedését. Ezenkívül csökkentik az akkumulátor élettartamát. Éppen ezért csak akkor válasszon ilyen eszközöket, ha rendelkezik megfelelő költségvetéssel és meglévő igényekkel.
Rögzítés
A nevük ellenére a fitnesz karkötők egyes modelljei eltérő kivitelben készülnek. Nem helyezhetők a kézre. Végül is az ilyen kütyük ruhadarabokra rögzíthető klip vagy medál formájában készülnek.
Melyik fitnesz karkötő a jobb? A felhasználónak kell döntenie saját preferenciái alapján.
A szíj jellemzői
Mint fentebb említettük, a fitnesz karkötő ezen részének anyaga szilikon. Hipoallergén és kellően tartós.
A prémium fitnesz karkötők modelljeiben azonban néha előfordul egy bőrből készült szíj. Egyrészt kényelmesebb a mindennapi viseletben, másrészt kényelmetlenséget okoz edzés közben, és néha deformálódik a nedvességgel való érintkezéstől.
Melyik fitnesz karkötő a jobb? Ez a vevőn múlik. Sok felhasználó véleménye alapján azonban tanácsos olyan modellt választani magának, amelyben a heveder cserélhető. Ezt azonban lehetetlen megtenni, ha többfunkciós eszközt vásárol, mivel az ilyen modellekben a hevederek további érzékelőkkel ésnem cserélhető.
Márkaválasztás
A felhasználók szerint a fitnesz karkötők legjobb gyártói a következők:
- A Xiaomi az árszegmensében ideális eszközöket kínál.
- Withing, Misfit, Fitbil – a közepes árszegmenshez kapcsolódó kütyü gyártása.
- A Jawbone úttörő cég, mind a siker, mind a kudarc modelljeivel.
- Huawei – okosórás eszközöket kínál.
- Microsoft Garmin – fitnesz karkötők kiadása profiknak.
- Bong, THL, Teciast kínai gyártók, amelyek alacsony áron és jó teljesítményű kütyüket árulnak.
Nézzük meg a legnépszerűbb fitnesz karkötőket.
Mi Band 1s Pulse Xiaomi
A bemutatott fitnesz karkötő, valamint a Xiaomi hasonló kütyüinek más modelljei lakonikus kivitelben készülnek. Az eszköz a karhoz szilikon pánttal van rögzítve, amely nem tapad a hüvelyhez és nem csúszik.
A Xiaomi Mi Band 1s Pulse modell használatához telepítenie kell egy speciális Mi Fit alkalmazást okostelefonjára. Ezenkívül regisztrálnia kell egy Xiaomi-fiókot, ahol a karkötőhöz tartozó összes bejelentkezés és beállítás mentésre kerül.
Mi a funkcionalitása ennek a modulnak? Kiszámolhatja vele a megtett távolságot, a megtett lépések számát, az alvás időtartamát és fázisait. Ugyanakkor a modul „okos” ébresztőóraként is működhet.
A felhasználók visszajelzéseiből ítélve a Xiaomi Mi modellt választottákBand 1s Pulse, mivel három impulzusérzékelési mód van benne, ami nagyon kényelmes. Ezzel a kütyüvel lehetővé vált a pulzusmérés normál, automata üzemmódban, valamint futás közben is.
Vivosmart 3 Garmin
Ez a fitnesz karkötő modell a maga nemében az első, egy nagyon kényelmes és diszkrét tevékenységkövető eszköz. Ahhoz, hogy működni tudjon, a tulajdonosnak csak duplán kell megérinteni a képernyőt, majd elkezdheti az edzést.
A Garmin Vivosmart 3 lehetővé teszi tested állapotának nyomon követését a nap folyamán. Ugyanakkor fel van szerelve egy légzési időzítővel, amely relaxációs alapon működik. A Garmin Vivosmart 3 programban szintén megtalálható a padlószint, az elégetett kalóriák, az alvásintenzitás és még sok más számláló. A modul teste megbízhatóan védett a nedvességtől. Ezzel úszhat a medencében és zuhanyozhat. A fitnesz karkötő akkumulátorának élettartama körülbelül 5 nap.
A kütyü lehetővé teszi, hogy ne ess ki a megszokott életritmusból. Ezzel megtekintheti az e-mailben kapott üzeneteket, valamint a közösségi oldalak értesítéseit.
Huawei Honor Band 3
Ennek a karkötőnek a megjelenése a felhasználói vélemények alapján meglehetősen gyakori. A gyártó a kütyü fő részét átlátszó műanyaggal borította. Alatta található a Huawei Honor Band 3 okoskarkötő érintésvezérlési zónája és egy miniatűr kijelző.
Szíj csatolvaa műanyag mindkét oldala szilikonból készült. Meglehetősen puha és vékony, a külső felületére finom mintával nyomtatott.
A modul képernyője nem érint. Az egyetlen vezérlőelem egy kis kerek terület, amelynek megérintésével görgetheti az információkat, és felébresztheti a karkötőt alvó módból. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyártó a modelljében azt a funkciót biztosította, hogy automatikusan kikapcsolja a képernyőt olyan esetekben, amikor a tulajdonos hirtelen magához emeli a kezét.
A karkötő használata meglehetősen kényelmes. Ebben lehet sportolni, aludni és úszni a medencében. A Huawei Honor Band 3 intelligens karkötő megjeleníti a pulzusszámot, a dátumot, az időt, a megtett távolságot, az elégetett kalóriákat, az alvási és futási időt, valamint az akkumulátor kapacitását.
Bejövő hívások közben a karkötő képernyőjén egy gördülő vonal jelenik meg, amelyen a hívó fél neve látható.
Amazfit Cor
Ez a modell előkelő helyet foglal el az olcsó sportmodellek listáján. A gyártó az Amazfit Cor fitnesz karkötőbe színes kijelzőt tudott tenni monokróm helyett. Ez sokkal könnyebbé tette az eszköz kezelését.
Amazfit Cor fitness karkötő azoknak készült, akik a szabadtéri tevékenységeket részesítik előnyben, mert teste védve van a portól és a víztől. Egy karkötővel a kezedben akár a medencében is nyugodtan úszhatsz. Újratöltés nélkül a nyomkövető akkumulátora két hétig képes működni.
Ez a modul a legnépszerűbb opciók teljes készletét kínálja. A következőket tartalmazza:
- meglehetősen pontos (a felhasználói vélemények szerint) pulzusmérő;
- timer withstopper;
- több edzésmód.
A készülék vezérlése a Mi Fit alkalmazással történik, amely a tulajdonosnak is számos lehetőséget biztosít.
FitBit 2 töltővonalak
Ez a fitnesz karkötő csak a legszükségesebb lehetőségeket kínálja tulajdonosainak. Képes a pulzust mérni, a kapott adatok alapján edzésprogramot építeni. Ugyanakkor a modul többféle tevékenységet kínál, a gyaloglástól az erősítő edzésig.
A FitBit Charge 2 karkötővel kapcsolatban a felhasználói vélemények általában csak pozitívak. A kütyü sem ergonómiáját, sem használati kényelmét illetően nem okoz panaszt a tulajdonosoknak. A modell elkészítésekor a cég a legtöbb, első pillantásra apró részletet is figyelembe vette. Például a pánt csatja annyira biztonságos, hogy egyszerűen nincs esély a karkötő kioldására.
A meglévő alkalmazásnak köszönhetően ébresztőóra, tevékenységtípus és statisztikák jeleníthetők meg. Egy érdekes karkötő opció egy hosszú nyugalmi állapot emlékeztetője. A modult óránként mozgatni kell a tulajdonosától.
